Aquí veureu el que s'ha de fer i el que no s'ha de fer, perquè feu bé un remat de voley.
EL REMAT
= CARRERA
És curta, de 3 a 5 passes amb un últim pas molt llarg amb doble frenada i portant els braços darrere.
= SALT
Ha de ser vertical. S’impulsem amb les dues cames estirant tot el cos mentre els braços passen per davant del cos, parant-se l’esquerre mentre el dret segueix elevant-se fins col·locar la mà darrere el cap.
= COLPEIG
El braç col·locat darrere del cap s’estendrà fent un moviment ràpid de darrere cap endavant; la pilota es colpeja amb tota la mà amb els dits junts, flexionant el canell. Hem de colpejar la pilota en el punt més alt.
= ELS ERRORS
1. La carrera d'impuls molt lenta i no aconseguir una bona acceleració.
2. Fer l'últim pas amb el peu homòleg al braç homòleg del remat, o sigui, del mateix costat.
3. Al preparar-se per efectuar el llançament no portar els braços cap en darrere.
4. Donar un cop a la pilota amb el braç flexionat en el colze.
5. Deixar que la pilota baixi massa, és a dir, fer-li un cop tard a la pilota.
Link: Video del remat
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada